کیا کھائیں مرگی کے لئے اچھا ہے
مرگی ایک عام اعصابی بیماری ہے ، اور مرگی کے مریضوں کے روزانہ انتظام میں غذا ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ ایک مناسب غذا نہ صرف مرگی کے دوروں پر قابو پانے میں مدد کرسکتی ہے ، بلکہ مریض کی مجموعی صحت کو بھی بہتر بنا سکتی ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ یہ تفصیل سے متعارف کرایا جاسکے کہ کون سے کھانے پینے کے مریضوں کے لئے فائدہ مند ہیں اور ساختی اعداد و شمار کا حوالہ فراہم کرتے ہیں۔
1. مرگی کے مریضوں کے لئے غذائی اصول
مرگی کے مریضوں کی غذا متوازن اور غذائیت سے بھرپور ہونی چاہئے ، اور پریشان کن کھانے سے پرہیز کرنا چاہئے۔ مرگی والے لوگوں کے لئے غذا کے بنیادی اصول یہ ہیں:
| اصول | تفصیل |
|---|---|
| چینی کی کم غذا | ایک اعلی چینی غذا مرگی کے دوروں کو متحرک کرسکتی ہے ، لہذا بہتر چینی کی مقدار کو کم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ |
| اعلی چربی والی غذا | کیٹوجینک غذا (اعلی چربی ، کم کاربوہائیڈریٹ) مرگی کے شکار کچھ لوگوں کے لئے موثر ہے۔ |
| وٹامنز اور معدنیات سے مالا مال | غذائی اجزاء جیسے میگنیشیم ، کیلشیم ، اور وٹامن بی 6 اعصابی نظام کے لئے فائدہ مند ہیں۔ |
| پریشان کن کھانے سے پرہیز کریں | مثال کے طور پر ، کیفین اور الکحل مرگی کے دوروں کو جنم دے سکتے ہیں۔ |
2. کھانے کی اشیاء مرگی کے لئے فائدہ مند ہیں
مندرجہ ذیل کھانے پینے کے مرگی کے مریضوں پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں اور انہیں اعتدال میں استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
| کھانے کی قسم | تجویز کردہ کھانا | تقریب |
|---|---|---|
| میگنیشیم سے مالا مال کھانا | گری دار میوے ، سبز پتوں والی سبزیاں ، سارا اناج | میگنیشیم اعصاب کے خلیوں کو مستحکم کرنے اور مرگی کے دوروں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ |
| کیلشیم سے بھرپور کھانے کی اشیاء | دودھ ، سویا مصنوعات ، مچھلی | عصبی ترسیل میں کیلشیم ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ |
| وٹامن بی 6 سے مالا مال کھانے کی اشیاء | کیلے ، مرغی ، آلو | نیورو ٹرانسمیٹر کی ترکیب میں وٹامن بی 6 ایڈز۔ |
| اومیگا 3 سے مالا مال کھانے کی اشیاء | گہری سمندری مچھلی ، سن کے بیج ، اخروٹ | اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے اینٹی سوزش اور نیوروپروٹیکٹو اثرات ہوتے ہیں۔ |
3. ketogenic غذا اور مرگی
کیٹوجینک غذا ایک اعلی چربی والی ، کم کاربوہائیڈریٹ غذا ہے جو حالیہ برسوں میں ریفریکٹری مرگی کے علاج میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتی رہی ہے۔ کیٹوجینک غذا کے کلیدی نکات یہ ہیں:
| ketogenic غذا کی خصوصیات | تفصیل |
|---|---|
| اعلی چربی | چربی 70 ٪ -80 ٪ ، جیسے ناریل کا تیل ، مکھن ، اور گری دار میوے کا حساب ہے۔ |
| کم کارب | کاربوہائیڈریٹ 5 ٪ -10 ٪ کا حصہ ہے ، جس سے شوگر کی مقدار کم ہوتی ہے۔ |
| پروٹین کی اعتدال پسند مقدار | پروٹین میں 15 ٪ -20 ٪ ہوتا ہے ، جیسے گوشت اور مچھلی۔ |
| اثر | کچھ مریضوں کو دورے کی تعدد میں نمایاں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ |
4. کھانے سے بچنے کے لئے
مرگی کے شکار افراد کو دوروں کے خطرے کو کم کرنے کے لئے درج ذیل کھانے کی اشیاء سے گریز کرنا چاہئے:
| کھانے کی قسم | وجوہات سے پرہیز کریں |
|---|---|
| کیفینیٹڈ فوڈز | کافی ، مضبوط چائے ، اور چاکلیٹ اعصابی نظام کو متحرک کرسکتی ہے۔ |
| شراب | الکحل منشیات کے تحول اور محرک دوروں میں مداخلت کرسکتا ہے۔ |
| اعلی شوگر فوڈز | کینڈی اور میٹھے مشروبات میں بلڈ شوگر کے اتار چڑھاو کا سبب بن سکتا ہے۔ |
| عملدرآمد کھانا | پرزرویٹو اور ایڈیٹیو شامل ہیں جو آپ کے اعصاب کے لئے نقصان دہ ہوسکتے ہیں۔ |
5. نتیجہ
مرگی کے مریضوں کے لئے غذائی انتظامیہ روز مرہ کی دیکھ بھال کا ایک اہم حصہ ہے۔ آپ میگنیشیم ، کیلشیم ، وٹامن بی 6 اور اومیگا 3 سے مالا مال کھانے کی اشیاء کا انتخاب کرکے اور حوصلہ افزائی والے کھانے سے پرہیز کرکے اپنے دوروں کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں۔ ایک خاص غذا کے طور پر ، کیٹوجینک غذا نے کچھ مریضوں میں بھی اہم نتائج دکھائے ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ مرگی کے مریضوں کو ڈاکٹر یا غذائیت کے ماہر کی رہنمائی میں ذاتی نوعیت کا غذا کا منصوبہ تیار کیا جائے۔
آخر میں ، مرگی کے مریضوں کو باقاعدہ زندگی کی عادات کو برقرار رکھنا چاہئے اور بہترین کنٹرول اثر کو حاصل کرنے کے لئے منشیات کے علاج میں تعاون کرنا چاہئے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
