خون کی گردش کو چالو کرنے اور بلڈ اسٹیسیس کو دور کرنے کے لئے کون سے پھل کھائیں؟

خون کی گردش کو فروغ دینے اور بلڈ اسٹیسیس کو دور کرنے کے ل you آپ کو کون سے پھل کھانا چاہئے؟ خون کی گردش کو فروغ دینے میں مدد کے ل 10 10 قسم کے پھل

خون کی گردش کو فروغ دینا اور بلڈ اسٹیسیس کو ختم کرنا روایتی چینی طب کی صحت کی دیکھ بھال کا ایک اہم تصور ہے ، جس سے مراد خون کی گردش کو فروغ دینے اور غذا یا کنڈیشنگ کے ذریعے بھیڑ کو حل کرنا ہے۔ پھل خون کی گردش کو چالو کرنے اور ان کے بھرپور غذائی اجزاء اور قدرتی فعال مادوں کی وجہ سے بلڈ اسٹیسیس کو ہٹانے کے لئے مثالی ہیں۔ مندرجہ ذیل پھلوں کی سفارشات ہیں جو خون کی گردش کو فروغ دینے اور بلڈ اسٹیسس کو ہٹانے سے متعلق ہیں جو پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات رہے ہیں۔ وہ آپ کو سائنسی حوالہ فراہم کرنے کے لئے روایتی چینی طب کے نظریہ اور جدید تغذیہ کے ساتھ ملتے ہیں۔

1. پھلوں کی درجہ بندی کی فہرست جو خون کی گردش کو فروغ دینے اور بلڈ اسٹیسیس کو دور کرتی ہے

2. مختلف جسمانی حلقوں والے لوگوں کے لئے انتخاب کی تجاویز

1.وہ لوگ جو واضح خون کے جملے اور آئین کے حامل ہیں: ہاؤتھورن ، انناس ، اور انار کو ترجیح دیں ، اور اثر کو بڑھانے کے لئے براؤن شوگر کی تھوڑی مقدار میں کھایا جاسکتا ہے۔

2.کیوئ اور خون کی کمی کے حامل افراد: چیری ، مولبیری ، انگور کی سفارش کریں ، سرخ تاریخوں کے ساتھ اور بھی بہتر۔

3.تین اعلی لوگ: بلوبیری ، سیب اور کیوی زیادہ مناسب ہیں۔ 200-300 گرام پر روزانہ کی مقدار کو کنٹرول کرنے کے لئے توجہ دیں۔

4.postoperative کی بازیابی کی مدت: پپیتا اور انناس زخموں کی تندرستی کو فروغ دے سکتے ہیں اور کھانے کے بعد استعمال ہونے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3. کھانا کھاتے وقت احتیاطی تدابیر

4. اثر کو بہتر بنانے کے لئے سائنسی امتزاج

1.ہاؤتھورن + ٹینجرین چھلکا: 3: 1 ابلے ہوئے پانی کا تناسب ، کیوئ جمود اور بلڈ اسٹیسیس کی وجہ سے ڈیسمینوریا کے لئے موزوں ہے۔

2.انگور + اجوائن: بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کے لئے رس نچوڑیں اور پیو۔

3.بلوبیری + دہی: ناشتے کے طور پر تجویز کردہ انتھوکیانین جذب کی شرح کو بڑھانا۔

4.انناس + ادرک چائےنزلہ زکام اور نزلہ کو دور کریں100g+200ml

5. حالیہ گرم تحقیق کے نتائج

1۔ بین الاقوامی جریدے "فوڈ کیمسٹری" کی تازہ ترین تحقیق سے اس بات کی تصدیق ہوتی ہے کہ بلیک ولف بیری کا انتھوکیانن مواد بلوبیری سے 2.3 گنا ہے ، جس کا مائکرو سرکولیشن کو بہتر بنانے پر نمایاں اثر پڑتا ہے۔

2. چین میڈیکل سائنسز کی چائنا اکیڈمی نے پایا کہ ہاؤتھورن میں ہائپرین جزو حد سے زیادہ پلیٹلیٹ جمع کو نمایاں طور پر روک سکتا ہے۔

3. جاپانی اسکالرز نے کلینیکل ٹرائلز کے ذریعہ یہ ثابت کیا ہے کہ 2 ماہ تک انار کا استعمال کرنے سے شریان لچک میں 18 فیصد اضافہ ہوسکتا ہے۔

نتیجہ:صرف ایسے پھلوں کا انتخاب کرکے جو آپ کے لئے خون کی گردش کو فروغ دینے اور خون کے جملے کو دور کرنے کے ل suitable موزوں ہیں ، باقاعدگی سے ورزش اور اچھے کام اور آرام کے ساتھ ، کیا آپ صحت کا بہترین اثر حاصل کرسکتے ہیں؟ کسی ایک غذائی اجزاء کی ضرورت سے زیادہ مقدار سے بچنے کے ل every ہر ہفتے 3-4 قسم کے پھلوں کو گھومنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر آپ اینٹیکوگولنٹ دوائیں لے رہے ہیں تو ، براہ کرم اپنے ڈائیٹ پلان کو ایڈجسٹ کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔