جب کسی آدمی کو رات کا اخراج ہوتا ہے تو کیا ہوتا ہے؟

جب کسی آدمی کو رات کا اخراج ہوتا ہے تو کیا ہوتا ہے؟

رات کے اخراج کا اخراج وہ رجحان ہے جس میں مرد نیند کے دوران غیر ارادی طور پر منی خارج کرتے ہیں ، جسے اکثر "گیلے خواب" کہا جاتا ہے۔ یہ نوعمروں اور بالغ مردوں میں ایک عام جسمانی رجحان ہے ، خاص طور پر ان مردوں میں جو غیر شادی شدہ ہیں یا جنسی جماع کرتے ہیں۔ مندرجہ ذیل وجوہات ، تعدد ، متاثر کرنے والے عوامل اور ردعمل کے طریقوں کے لحاظ سے ایک تفصیلی تجزیہ فراہم کرے گا۔

1. رات کے اخراج کی وجوہات

رات کے اخراج بنیادی طور پر مندرجہ ذیل عوامل سے متعلق ہیں:

2. رات کے اخراج کی عام تعدد

رات کے اخراج کی تعدد ایک شخص سے دوسرے میں مختلف ہوتی ہے۔ مندرجہ ذیل ڈیٹا حوالہ کے لئے ہے:

3. اسپرمیٹوریا کو متاثر کرنے والے عوامل

مندرجہ ذیل عوامل رات کے اخراج کی تعدد میں اضافہ یا کمی کرسکتے ہیں۔

4. رات کے اخراج سے نمٹنے کا طریقہ

عام جسمانی رات کے اخراج کے ل special خصوصی علاج کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن اسے درج ذیل طریقوں سے ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے۔

1.طرز زندگی کی عادات میں ایڈجسٹمنٹ: سونے سے پہلے حد سے زیادہ پرجوش ہونے سے گریز کریں ، ڈھیلے پاجامہ پہنیں ، اور باقاعدہ شیڈول برقرار رکھیں۔

2.نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ: پہچانیں کہ یہ معمول کی بات ہے اور رات کے اخراج کے بارے میں بےچینی یا شرم محسوس کرنے سے گریز کریں۔

3.اعتدال پسند ورزش: ہر دن 30 منٹ کی ایروبک ورزش ہارمون کی سطح کو متوازن کرنے میں مدد کرتی ہے۔

4.غذائی توجہ: مسالہ دار اور پریشان کن کھانے کی اشیاء کو کم کریں اور مناسب مقدار میں زنک کو ضمیمہ کریں (جیسے صدف ، گری دار میوے)۔

5. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

مندرجہ ذیل حالات میں ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:

نتیجہ

رات کا اخراج مرد تولیدی نظام کا ایک عام جسمانی رجحان ہے ، جو جوانی اور نوجوان جوانی کے دوران خاص طور پر عام ہے۔ اس کے طریقہ کار کو سمجھنے اور عوامل کو متاثر کرنے سے اس رجحان کو تناظر میں رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ صحت مند طرز زندگی ، متوازن غذا ، اور اعتدال پسند ورزش کو برقرار رکھنے سے رات کے اخراج کی تعدد کو مؤثر طریقے سے منظم کیا جاسکتا ہے۔ اگر آپ کو غیر معمولی علامات یا نفسیاتی تکلیف ہے تو ، وقت میں پیشہ ورانہ طبی مدد لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔